🏃♀️ Del bosc al punt més alt de les Guilleries
Anem a Sant Hilari Sacalm per a la segona trobada de trail de FreeAdventour. Després del Matagalls, canviem de bosc i de cim. Aquest cop sortirem de Can Calabrès i ens endinsarem entre castanyers, roures i faigs fins a arribar a Sant Miquel de Solterra, també conegut com a Sant Miquel de les Formigues, el punt més alt de les Guilleries.
La idea és descobrir com es corre per muntanya en una sortida en grup. Farem les pujades a peu i trotarem a estones als trams planers i a les baixades. En Josep Puigdevall, guia de muntanya i entrenador de trail, ens anirà donant consells que podrem posar en pràctica sobre el terreny. Si fas esport habitualment o tens costum de caminar per muntanya, pots venir encara que sigui el teu primer cop fent trail.
⛰️ Què viuràs durant la trobada
Començarem a Can Calabrès i aprofitarem el recorregut per provar com canvia la manera de moure’ns segons el terreny.
- Primer tram de trot fins al Salt de Sant Martí. Ens endinsarem al bosc de Sant Hilari i aprofitarem aquest primer tram per trobar un ritme còmode. 🌿
- Pujada a peu a Sant Miquel de Solterra. Quan el sender s’enfili, ens posarem a caminar i provarem d’ajustar el pas per pujar sense gastar tota l’energia al principi. 🥾
- Un cim amb tres formigues de ferro. Farem una pausa per fer la foto, veurem les restes del castell de Solterra i descobrirem per què hi ha tres formigues forjades al peu de la creu. 📸
- Tornada per un altre camí fins a Can Calabrès. A la baixada posarem en pràctica els consells d’en Josep per adaptar la gambada al terreny. Quan arribem, acabarem el matí amb uns estiraments.
En una sola ruta circular podràs provar el trail en terrenys diferents i endur-te algun recurs per a la propera sortida.
🤝 Pujar plegats també forma part del pla
La conversa sol sortir tota sola quan toca caminar costa amunt. És un bon moment per preguntar a en Josep per aquell tram que t’ha costat o escoltar com l’ha afrontat algú del grup. I si hi ha alguna cosa que et funciona a la baixada, durant els estiraments hi haurà temps per compartir-la.
Farem la ruta al ritme del grup, sense cronòmetre. I quan arribem a la creu, ens prendrem un moment per gaudir d’haver pujat plegats i fer-nos la foto de cim.
⚠️ Les places són limitades per mantenir la qualitat del grup. Si finalment no pots venir, és important que cancel·lis amb temps per respectar l’experiència de la resta.
⭐ La majoria de persones venen soles i repeteixen!
🚩 Sherpa
Ens acompanyarà en Josep Puigdevall, guia de muntanya titulat i entrenador de trail.
Durant la sortida compartirà consells de tècnica de pujada i baixada perquè puguis començar a descobrir com moure’t per muntanya alternant caminar i córrer 🏃🍂.
👥 Qui acostuma a venir?
A les nostres activitats hi participen persones d’entre 25 i 55 anys. Algunes venen soles, d’altres amb amics o en parella, i moltes repeteixen.
Si és la teva primera vegada, et sentiràs a gust des del primer moment. Caminem en un ambient proper i respectuós per descobrir llocs especials en bona companyia 😊.
🏃 Nivell: mitjà · Iniciació al trail
Activitat pensada per a persones acostumades a fer esport o a caminar per muntanya que vulguin descobrir el trail running. No necessites experiència corrent per muntanya, però sí una condició física que et permeti completar una ruta amb pujades i trotar a estones.
Farem les pujades a peu i alternarem caminar i trotar als trams planers i a les baixades, per senders amb pedres, arrels i fulles on cal parar atenció a on poses els peus.
Avançarem al ritme del grup, sense competir, amb consells del guia per aprendre a moure’t pel terreny. No cal córrer de pressa. L’important és tenir una base física i ganes de provar-ho. 🍂
⏳ Durada de l’activitat
La sortida Trail running a Sant Miquel de les Formigues és una ruta circular de 9,5 km, amb 500 m de desnivell positiu i 500 m de desnivell negatiu.
L’activitat té una durada total d’entre 3 h i 3 h 30 min. L’hora aproximada de finalització és a les 13.30 h. La durada inclou les parades per esmorzar, fer fotografies, escoltar les explicacions i completar el recorregut. 💪
🧡 Com funciona la taquilla inversa?
Moltes activitats de FreeAdventour funcionen amb taquilla inversa.
Això vol dir que reserves la plaça, vius l’experiència i, al final, decideixes lliurement la teva aportació segons la qualitat de l’activitat, com l’has viscut i el que et puguis permetre.
Una sortida guiada a la natura amb organització, acompanyament i gestió del grup sol tenir un valor orientatiu de 20-30 € per persona. En el nostre cas, preferim que siguis tu qui valori l’experiència un cop l’hagis viscuda.
La teva aportació reconeix la feina del Sherpa i ajuda a fer possible que puguem continuar preparant les rutes amb cura, cuidant el grup i oferint experiències a la natura amb sentit. 🌿
📄 Documentació obligatòria
Entre 1 i 2 dies abans de l’activitat t’enviarem un resum de la informació i la declaració responsable. L’hauràs de llegir, emplenar i enviar signada, o bé lliurar-la impresa i signada abans de començar. Sense la declaració no hi podràs participar.
En signar-la, confirmes que coneixes i acceptes els riscos propis de l’activitat i que disposes de la condició física, el material i una assegurança adequats. Si necessites una assegurança d’un dia, pots consultar les cobertures a Seguro de Aventura.
Cada participant ha d’actuar de manera responsable i seguir les indicacions del Sherpa, sense perjudici de les responsabilitats legals de l’organització i del guia.
🚗 Compartir cotxe i grup de WhatsApp
Si vols compartir cotxe per venir a l’activitat, pots unir-te al nostre grup de WhatsApp.
Allà coordinem les places de cotxe i els punts de sortida, hi publiquem els avisos d’última hora i després hi compartim les fotos del dia. Compartir cotxe és una manera senzilla de repartir despeses, reduir l’impacte i començar a conèixer el grup abans de l’excursió 📸🚗
Si falten menys de 24 hores per a l’activitat i encara no has rebut cap correu, revisa la carpeta de correu brossa i posa’t en contacte amb nosaltres 📩.
Si vols veure altres activitats a la natura, pots tornar a l’inici 🔙.
0 Comments